Pré-diabetes e os Riscos Que VOCÊ Corre

 

A pré-diabetes

O que é a pré-diabetes? Qual a importância de você ficar informado?

A pré-diabetes é a condição na qual o índice de açúcar do sangue, em jejum (ficar sem comer de 8 a 14 horas), deve estar entre 100 mg/dL e 126 mg/dL, e como você não sente nenhum sintoma, recomenda-se que você fique MUITO atento. Esta condição representa o estágio inicial da diabetes.

De 85% a 90% dos pré-diabéticos estão acima do peso ou são obesos, portanto, se você está neste estado é importante você já ficar atento e já realizar um exame de glicemia de jejum ou capilar (quando você fura o seu dedo e usa a gota de sangue em um aparelho chamado glicosímetro).

Recomenda-se fortemente que você altere os seus hábitos alimentares a começar pela retirada dos carboidratos refinados, entre os mais conhecidos: o trigo e o açúcar e aumentar as gorduras saudáveis, como: ovos e óleo de coco.

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