Ficar Sem Comer Emagrece?

 

Será que ficar sem comer emagrece? A verdade é que NÃO. Para emagrecer de uma forma saudável, eu explico neste vídeo exatamente o que acontece com seu corpo quando você fica sem comer. Você já deve ter ouvido falar que para emagrecer basta fechar a boca, comer menos e ainda por cima fazer mais exercícios. Isto é um MITO e é a causa do fracasso de mais de 96% das pessoas que tentam esse tipo de dieta. Vou citar alguns motivos que derrubam a crença de que comer menos emagrece:

 
1- quando você come menos, você fica mal-nutrido, sem nutrientes adequados e isso é muito ruim para a sua saúde;

2- ao diminuir a quantidade de alimentos você vive a ilusão de que o seu corpo irá queimar gorduras, mas o que acontece na realidade é que o seu corpo vai queimar muito mais musculatura, massa magra, cerca de 2/3 e apenas 1/3 de gordura e isso vai diminuir o seu metabolismo;

3- a última coisa que você vai querer para emagrecer e se manter magro é diminuir o seu metabolismo, pois ele é como se fosse uma fogueira que deve estar queimando a todo o vapor e para isso acontecer é fundamental que você tenha músculos, ou seja, massa magra e perdendo essa massa magra vai acontecer o temido e conhecido efeito sanfona.

Então se você comer menos acontece tudo isso que falei, imagine se você ainda fizer exercícios, aí é que piora muito mais, o seu corpo irá queimar mais músculos e muito pouca gordura. É aquela história, você pode até emagrecer por um tempinho, mas a um alto preço. Você irá perder saúde e depois você vai recuperar todo o peso perdido!

 
 

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