A Dieta Dukan Funciona?

A dieta Dukan funciona?

Tenho recebido muitas perguntas por e-mail a respeito da dieta Dukan, e para facilitar, resolvi escrever um artigo sobre essa dieta.

Em primeiro lugar antes de falar da dieta Dukan, quero dizer que não sou a favor de dietas de uma forma geral. Isso porque elas são temporárias, são cheias de fases e isso a meu ver não combina com a proposta que a boa ciência tem nos mostrado com estudos diversos.

As dietas tendem a funcionar apenas no período em que você está nela.

Depois que a deixa, e isso acontece quase sempre, pois quase ninguém suporta a maioria delas por um longo período de tempo, você recupera todo o peso perdido e geralmente ganha mais, que é o conhecido e temido efeito sanfona.

Eu sou a favor de um estilo de vida sustentável, que possa ser seguido por toda a vida.

E é isso que a ciência do emagrecimento propõe.[…]