Como Emagrecer: Óleo de Coco, PODEROSO Termogênico

Óleo de coco extra virgem: conheça os benefícios

Recebi na semana passada um e-mail, de uma leitora:

“Ouvi alguém falar que o óleo de coco extra virgem engorda. Óleo de coco natural serve para quê? Não entendi o funcionamento dele, qual a utilidade, enfim, estou meio perdida.”

Em primeiro lugar, fico muito feliz ao receber e-mails com dúvidas.

Talvez eu demore um pouco a responder devido o corre corre dos atendimentos, mas no fim, acabo respondendo, pois escrever e ser um facilitador da boa saúde e do verdadeiro emagrecimento me satisfaz e compensa os longos anos de vida de estudante (apesar de nunca pararmos de aprender, nunca!) e outro bocado de tempo que eu passo nos consultórios.

Agora respondendo a pergunta sobre o coco. Quem te falou isso realmente não entende nada de nutrição!

Se eu fosse falar aqui de todos os benefícios que o óleo de coco proporciona daria um livro! Sem exagero! Mas quero falar de alguns deles que eu considero os mais importantes:

1- o óleo de coco extra virgem é formado por ácidos graxos de cadeia média. Isso significa que ele não se acumula no seu corpo! Então, ele é termogênico, ou seja, ele auxilia o seu corpo a queimar calorias. Ele gera calor, aumentando então o seu metabolismo;

2- o óleo de coco contém ácido láurico que é um ácido graxo de cadeia média e quando absorvido pelo organismo ele vira no sangue monolaurina. São nomes técnicos que servem apenas para confundir as nossas cabeças, mas são fundamentais porque isso prova que tudo tem embasamento científico;

3- o ácido láurico é um potente antibiótico, ele mata bactérias, ele trata infecções diversas, ele é também anti-inflamatório, antifúngico e antiparasitário (ele mata até vermes!);

4- o óleo de coco aumenta a saciedade, ele diminui a fome, ele aumenta as enzimas CCK e PPY;

5- o óleo de coco é um imunomodulador, ou seja, ele fortalece a defesa do seu corpo e trata diversas doenças autoimunes, como lúpus, artrites e outras doenças degenerativas que são autoimunes;

6- o óleo de coco previne a queda de cabelos em homens e mulheres porque ele inibe uma enzima chamada 5-alfarredutase;

7- o óleo de coco previne também tromboses, diminui o colesterol total, ele também diminui o LDL e ele aumenta o HDL que até hoje é considerado um bom colesterol;

8- cozinhar com óleo de coco, além de todos os benefícios que eu já citei, não gera gorduras trans, que são maléficas para o nosso corpo, e de quebra nos livra de um veneno chamado óleos vegetais! Isso mesmo! Esses óleos que você compra no supermercado, eles inflamam o corpo! Óleo de soja, óleo de canola, óleo de milho, óleo de girassol. Todo tipo de óleo vegetal inflama o seu corpo, ao contrário do óleo de coco que é um potente anti-inflamatório natural;

9- o óleo de coco modula o peso, ou seja, quem é obeso emagrece e quem é magro ganha peso até atingir o ponto de equilíbrio que é o “set point”;

10- por último vou falar sobre o óleo de coco e o HIV. Olha que dando interessante: algumas comunidades africanas, que têm o coco como base da sua alimentação, não apresentam infecções (ninguém pega uma gripe nesses lugares!) tampouco existem pessoas com o vírus HIV. Isso mesmo que você leu! Ele inibe a enzima transcriptase reversa do vírus HIV e não deixa ele evoluir!

Para fechar o óleo de coco é considerado um dos 3 alimentos mais perfeitos para o ser humano. Em primeiro lugar está o leite materno e o segundo, o ovo caipira.

Assista também ao vídeo do Dr. Lair Ribeiro que fala sobre os mesmos benefícios do óleo de coco e ele explica melhor o motivo dos óleos vegetais serem maléficos para o seu corpo. Clique aqui para assistir ao vídeo.