Diabetes e as Gorduras Ruins

A relação entre a diabetes e as gorduras ruins

Conversamos sobre as gorduras saudáveis em outro vídeo. Se não viu é só clicar aqui.

Vamos conversar sobre um tema polêmico. Independente de você ser diabético do tipo 1 ou 2, é de extrema importância que você elimine as gorduras ruins.

Você, que sofre de diabetes, possui o seu corpo inflamado, então para você desinflamá-lo é fundamental a eliminação dessas gorduras ruins da sua dieta.

Mas quais são essas gorduras ruins? Você pode me perguntar. As principais gorduras ruins são:

1- gorduras poli-insaturadas: os óleos vegetais que você vê nos supermercados, entre eles: óleo de soja, canola, de milho, de algodão, de girassol…

2- margarina

3- gorduras trans: biscoitos recheados, alimentos industrializados ou altamente processados, alimentos light, alimentos integrais (cookies), bolos diversos, brownies…